２月は強会「食べる事の大切さ」をテーマに講演会を開催しました。
２３名の参加者でした。
昨年の１２月にオープンしたばかりでピカピカの、菊陽町総合体育館の会議室を使いましたが、天井には最新式のプロジェクターが備え付けてあり、部屋を暗くしなくてもスライドがはっきりと見え、さすがでした。
講師にお迎えしました久留米大学付属病院の栄養管理士・松本信宣先生の、お優しいお声と優しい眼差しでの講演が始まりました。
生きる事は食べる事がベースのお話でした。その中でも、
適正エネルギーの計算方法
ご飯は控えめにお茶碗１杯
主菜は手のひらサイズ
野菜はタップリ1食120ｇ以上・食べる順番などなどがとても反省させられました。
後半では、参加者から病気を持ってるのでどうすればいいの？
などの質問があり丁寧にご回答いただきました。
それぞれ自分の食生活を反省することができました。
後は実践あるのみですね！！
では、写真をごらんください～～～～～
